“为什么不知不觉的他就那么高了？”“长高之前有没有什么预兆？”“生活中，如果长高的话，会有什么暗示吗？”很多想要长高的会关系这些问题。对于长高，有没有什么明显感觉呢？身高管理理论创导者赵辉指出，人在长高的时候，基本是没有什么感觉的，因为他主要是成骨细胞在不断地分泌骨基质，这样骨头就会不断地变长，但这只是很轻微的改变，可能一个人每天有几个微米或者零点几个毫米的生长变化，并不是很明显，因此很多人都没法感觉到。

“不过，人在长高的时候，会感觉到骨骼部分出现轻微的酸痛。”赵辉说道，现在很多家长都关心孩子的长高问题，生怕错过最佳的生长时期，就很想知道，长高的时候会不会出现什么长高的症状，其实，还是有些症状可以参考的。

饭量增加是长高的信号

现在的孩子很多喜欢挑食的，不喜欢吃饭，如果突然某一天，饭量大增，还容易饿，就应该是长高的征兆。“骨骼发育需要营养，就会出现这种情况，这个时候，补充足够的营养，是可以助于孩子长高的。”赵辉指出。

　经常做梦怕是孩子可能要长高

 有部分人群在长高的时候，会做梦，梦见踩空、掉进一个很深很深的悬崖里面。这也属于长高的预兆。“人在睡觉的时候，脑垂体分泌生长激素是最旺盛的，可以促进人体增长，还有就是梦见有人追你，跑不动，都是由于骨骼在生长，说明你在生长期，需要把握好长高时机。”

　小腿疼痛感是长高的表现

“我家孩子经常说自己的小腿比较疼，尤其的睡前，怎么回事呢？”出现这样的情况，恭喜你，有可能是孩子要长高了。“建议去医院检查，如果没有什么问题，这就是长高的一个小表现。”赵辉指出，这个时候，家长可以轻轻的帮孩子按摩，或者用热毛巾敷，可以帮孩子减轻疼痛。

其实最简单的一个情况就是看孩子裤子和鞋子。“倘若孩子的裤子和鞋子不合适，那肯定是长高了，及时的给孩子换上新衣服新鞋子吧。”赵辉指出，影响孩子长高的生长激素最主要就是在夜间，因此一定要及时的保证孩子有充足的睡眠。更多长高困扰，可进入“辉哥谈科学长高”官网咨询，或者关注“辉哥谈科学长高”公众号。

赵辉：英国海归硕士、知名健康管理师

山东营养学会理事，中国营养学会会员，身高管理理论创导者。

辉哥谈科学长高官网：ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｈｉｇｈ３６５．ｃｎ／

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