起不来的床，干不完的活

花的完的钱，休的完的假

起床的闹钟，声声催人困

上班第一天是谁在发困？

哦，是我

拒绝做全网“特困生”

快速消除“假期综合症”小妙招

赶紧学起来

饮食规律，营养均衡

不要吃难以消化的油腻的食物，给肠胃“清火”，饮食上多吃水果和清淡的食物，帮助“不堪重负”的肠胃得到一定的休息调整。

热水解乏，助眠良方

上了一天班的你是不是疲惫不堪，下班以后睡觉之前可以用热水泡脚，尤其是进入深秋初冬，泡脚可以增强血液循环，还有解乏安眠的作用。

早睡早起，起居有序

假期已经结束，应酬和娱乐也都要克制一下，每天晚上都要尽早入睡，不要像假期时月亮不睡我不睡，保证充足睡眠，才有充沛精力进入第二天的工作。

适当运动，缓解紧张

节后上班要保持适当的体育锻炼，给自己放松已久的身体一个缓冲期，这样也有助于你缓解疲劳和紧张，增强自身免疫力和抵抗力，抵御病毒。

心理放松，轻松工作

上班以后先不要盲目急于处理所有工作，可以将还未处理的工作优先级整理出来，写一张便签纸以作备忘，不仅一目了然，还可以让你做到心里踏实，有序处理工作。

什么，放了一个假

你竟然

把自己电脑的开机密码都忘了？

“手里有粮，心里不慌”

莫让人在前面飞，“脑”在后面追

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消除“假期综合症”妙招

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昨天 20:06 上传

[责任编辑：霍锋]