随着生活节奏的加快和工作压力的增加，睡眠不足等问题睡眠质量差已成为家常便饭，影响着人们的工作和生活。良好的睡眠 优质和充足的睡眠时间是保持身体健康的基础，睡眠异常往往是与不良健康结果相关。研究表明，成年人的正常睡眠量是 7-9 小时，而儿童和青少年需要 8-11 小时的睡眠来确保健康的身体和心理发展。

除此之外，睡眠质量也是一个需要评估的重要因素。那里影响睡眠质量的两个主要因素：入睡困难和无法入睡是第一个因素。另一个因素是导致睡眠质量差的各种疾病。失眠是一种睡眠状况，定义为持续难以入睡或保持睡眠，导致睡眠质量差。它与压力和情绪有关。无论它是否是由主要的疾病引起的，它都被称为失眠。这失眠发作的频率和持续时间用于将临床诊断分类为短期和其他失眠障碍。失眠会增加抑郁和自杀意念的风险青少年，也增加了人群患阿尔茨海默病的可能性。

针对失眠的问题，除了改善睡眠环境与药物治疗外，近些年也有大量研究表明，明肠道菌群在睡眠管理中起着关键作用睡眠质量影响微生物群落组成

肠道菌群可以自我修复并协助宿主免疫调节对外部刺激的反应。同时，肠道菌群参与营养代谢生物体以及维持胃肠粘膜屏障的稳定性。人体健康可能受到肠道微生物群的组成和代谢的影响。双歧杆菌属和乳酸杆菌属可以在胃肠道内代谢益生菌诱导并产生有益于肠道微生物的代谢物，同时抑制增殖有害细菌和改善肠道环境。普雷沃氏菌和芽孢杆菌属可以使用复合碳水化合物产生醋酸和丙酸，为乙酸和丙酸提供营养身体维持正常的肠道功能。

当肠道菌群受到干扰和动态平衡时，它维持被破坏，它会影响宿主的正常生理功能，导致多种疾病的发展，其中睡眠障碍(失眠)问题便是肠道菌群失调的常见问题。此外失眠也会增加抑郁和自杀意念的风险青少年，也增加了人群患阿尔茨海默病的可能性。通常，失眠与高血压、心脏病和呼吸系统疾病，因此失眠通常被用作其他疾病的观察症状。

肠道菌群调节失眠的新疗法“菌草微生态新疗法”

菌草微生态新疗法的核心概念是“以菌生药，以药养菌”。这个理念起源于中国的古中医，根据中医的“五行理论”，菌群平衡与人体脏腑器官是息息相关的，彼此影响，从而改善人体健康状况。菌草微生态新疗法的目标是通过对菌群的干预，帮助调整和优化体内微生态系统，改善脏腑器官功能，从而促进身体的自愈能力和健康。

“以菌生药”是菌草微生态新疗法的核心工具之一。这些药物以传统中药为基础，经过特殊的制备技术，提取出高活性和高纯度的生物活性成分。菌生药更加温和，能有效把控用量、提成纯度、剔除常规中草药中的重金属、毒素、药物残渣等成分。

“以药养菌”是通过中草药的药性成分，促进功能菌的繁殖与代谢速率，抑制致病菌的繁殖和毒素、炎症因子的分泌，平衡条件菌的辅助功能，从而使得人体菌群达到平衡的目的。

养菌方-菌草-金匮酸枣仁&护菌方-菌草-金匮酸枣仁：金匮酸枣仁菌草方，出自古中医典籍《金匮要略》，使用特定菌群与方剂中的多种中药材，通过现代生物科技技术进行制备，能够有效消除神经系统的炎症刺激，消除疲劳缓解功能，进而稳定神经系统。使神经系统具有良好的调控修复作用，并能够通过调节肠道菌群状态来改善入睡困难和无法入睡的情况，解决失眠问题。

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[责任编辑：霍锋]